L'objectif de cette option est multiple : il vise à proposer un entrainement à la gestion des émotions, du stress et des pensées parasites via la méditation de pleine conscience. Par un ancrage solide dans le corps, la pleine conscience favorise l’action constructive et l’écoute active, tout particulièrement dans les moments difficiles. Elle aide donc à installer un climat favorable à l’apprentissage, en soi et dans sa classe. Elle améliore également la concentration.
Plus précisément, il sera question de faire découvrir les pratiques fondamentales de la pleine conscience, validées par de multiples études scientifiques rigoureuses en clinique et plus récemment dans les milieux scolaires et dans le monde du travail : le scan corporel, la méditation assise, le yoga debout et couché.